Health Coaching



Health Coaching begleitet Menschen darin, das eigene Leben auf eine gesunde Basis zu stellen – Nachhaltig kraftvoll und individuell.

Bestimmte Lebensphasen können fordernd und anstrengend sein und Menschen kommen hier oft an ihre Belastungsgrenzen. Doppel- und Dreifachbelastung so wie der kraftraubende Spagat zwischen Berufstätigkeit,  Familienaufgaben sowie dem berechtigten Anspruch auf "Me-Time" bringen Menschen in das Gefühl von Überforderung und Stress.
Hier hilft Health Coaching wieder, Klarheit und Überblick zu gewinnen. Meist müssen Prioritäten wieder sichtbar gemacht und persönliche Ressourcen wieder entdeckt werden und in einen alltagstauglichen Weg gebracht werden.

"Ein Health Coaching kann jedem helfen"

Ein Health Coaching kann zum einen von völlig gesunden Menschen gebucht werden um den eigenen Gesundheitsstand zu überprüfen und ggf`s eine weitere Optimierung anzustreben.

Aber auch Vorerkrankte können von meinem Wissen als Ärtzin und Ernährungsberaterin so wie Fitnesstrainerin profitieren.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, Erfahrungen und Krankheiten mit, die als Basis eines Health Coachings zu verstehen ist.
Ziel eines Health Coachings ist es die eigene Leistungsfähigkeit zu optimieren, gesundheitliche Risikofaktoren aufzudecken und zu minimieren so wie Vitaliät und die Widerstandsfähigkeit gegen unerwartete Situationen im Leben zu steigern.
Wir erarbeiten zusammen eine passende Strategie, die individuell auf ihre Lebensbedingungen, Vorerfahrungen und eventuell bestehende Erkrankungen angepasst sind. Ich unterstütze Sie in folgenen Bereichen

  • körperliche und mental-emotionale Kraftquellen herausarbeiten
  • Ernährungsumstellung
  • Schlafumstellung
  • Optimierung von Alltagsabläufen
  • Entwicklung von Routinen
  • Trainingsplanung und Begleitung auf dem Weg in ein sportliches Leben



Auch Krankheits-/ Diagnosenverarbeitung sowie Verschlechterungen in chronischen Krankheitsverläufen können große  Not bringen.
Ich helfe Ihnen einen guten Umgang mit der Krankheit zu entwickeln und auszuloten, welche Gestaltungsmöglichkeiten im Beruf und Privatleben existieren. In einem weiteren Schritt kann besprochen werden ob und inwiefern eine Umstellung der Lebensweise (Energiezufuhr durch Ernährungsumstellungen, Regeneration durch Schlaf und/oder Entspannungsphasen) eine Verbesserung der Lebensqualität möglich macht.

Wenn sie das Gefühl haben, dass sich die Investion in die eigene Gesundheit lohnt, nehmen Sie für ein Erstgespräch Kontakt mit mir auf.